Неоднозначная потеря — это непонятная и непрожитая утрата, которая происходит без завершения или ясного понимания. Именно с этим ежедневно сталкиваются многие родители, бабушки и дедушки, переживающие утрату своего ребенка. Самое разрушительное то, что их дети физически живы, но психологически они потеряны. Такая утрата заставляет человека искать ответы, тем самым усложняя и затягивая процесс переживания горя и часто приводя к неразрешённому горю.
Неоднозначная потеря может вызывать тревогу, депрессию, гнев, тоску, отчаяние, панику и другие негативные эмоции, включая чувство беспомощности, безнадежности и пустоты. Один из способов справиться с этим — развивать сострадание к себе. Если вы научитесь успокаивать себя, особенно с помощью специальных техник, то у вас будет больше шансов справиться с потерей и чувством пустоты.
В этой презентации основное внимание будет уделено двум аспектам: (1) методам, помогающим уменьшить как внутренние, так и внешние конфликты, связанные с утратой; и (2) тому, как сострадание к себе может помочь уменьшить эмоциональный стресс. В презентации будут рассмотрены методы, помогающие справиться с неоднозначной потерей, такие как (1) умение комфортно воспринимать неопределённость; (2) восстановление своей идентичности и (3) развитие надежды.
В этой презентации основное внимание будет уделено двум аспектам: (1) методам, помогающим уменьшить как внутренние, так и внешние конфликты; и (2) тому, как сострадание к себе может помочь уменьшить эмоциональный стресс. В презентации будут рассмотрены методы, способствующие прощению себя, такие как осознание, признание и принятие, для поднятия духа и улучшения самочувствия. Сопутствующие методы включают ведение дневника, бережное отношение к себе и позитивный внутренний диалог. К концу презентации участники смогут определить конкретные шаги, которые они могут предпринять для восстановления связи с собой и, что самое главное, со своими детьми и/или внуками.
Доктор Сью Корнблут — сертифицированный эксперт по воспитанию детей, коуч и авторитетный специалист с международным признанием, специализирующийся на сложных разводах и ситуациях отчуждения родителей/бабушек и дедушек. В 2013 году доктор Сью основала «Dr. Sue & You LLC» — консалтинговую и коучинговую фирму, которая помогает родителям успешно пережить сложные разводы и воссоединиться с детьми. Используя свои инструменты и методики, она воссоединила сотни семей. Её цель — разрешать семейные конфликты с состраданием. Она достигает этого, обучая и консультируя родителей и специалистов.
Доктор Сью работала экспертом по вопросам жестокого обращения с детьми и правам жертв. Её известность в качестве ведущего эксперта во время судебного процесса по делу Джерри Сандаски напрямую способствовала росту спроса на её экспертное мнение. Она получила международное признание и выступает по контракту по всему миру. Журнал «Women’s Distinctive Business Magazine» признал доктора Сью одной из самых выдающихся женщин страны. Она регулярно сотрудничает в качестве эксперта по вопросам психического здоровья с такими телеканалами, как NBC, Fox и CBS. Её статьи публиковались в нескольких национальных изданиях. Доктор Сью проживает в пригороде Филадельфии, штат Пенсильвания, с мужем и двумя детьми. Она имеет докторскую степень по клинической психологии и работала профессором психологии в Университете Темпл.


