Стефани Саркис, доктор философии,
N.C.C., D.C.M.H.S., L.M.H.C., является автором семи книг, в том числе «Gaslighting:
как распознать манипуляторов и эмоциональных насильников - и вырваться на
свободу».
Доктор
Саркис является дипломированным и клиническим специалистом AMHCA по консультированию детей и подростков,
одним из 20 врачей в мире с этим двойным назначением. Она также является
национально сертифицированным консультантом и лицензированным консультантом по
психическому здоровью. Она является сертифицированным медиатором по семейным и гражданским делам во Флориде.
Доктор Саркис также имеет частную практику в Тампе, штат Флорида, где она
предоставляет услуги по консультированию, экспертизе, тестированию, коучингу и медиации.
В
2001 году доктор Саркис была удостоена награды «Выдающаяся диссертация» от
Американской психологической ассоциации (АРА). Статьи доктора Саркис
опубликованы в «Журнале расстройств внимания», «Отчете о СДВГ» и «Национальном
психологе». Она также ведет блоги для
«Хаффингтон пост» и «Психология сегодня».
Веб-сайт
www.stephaniesarkis.com
ЧТО ТАКОЕ ГАЗЛА́ЙТИНГ
Газла́йтинг - коварная форма
манипуляции и психологического контроля. Жертвы газла́йтинга преднамеренно и систематически
получают ложную информацию, которая заставляет их задаться вопросом, является ли
правдой, то, что они знают о себе. Они
могут сомневаться в своей памяти, восприятии и даже в здравом уме. Со временем
манипуляции с газла́йтингом могут становиться все более сложными и сильными, и
жертве становится все труднее увидеть правду.
Как работает газла́йтинг
Термин
газла́йтинг или «газовое освещение» происходит из пьесы «Свет газа» 1938 года и ее
экранизации, где была смоделирована длительная психологическая манипуляция, применяемая
главным героем по отношению к своей жертве. По сюжету муж молодой женщины
переставляет в доме мелкие предметы обстановки и прячет вещи, чтобы создать у
жены впечатление, будто она теряет память и рассудок.
Газла́йтинг может происходить в личных или профессиональных отношениях, и
нацелены на суть бытия жертвы: чувство идентичности и самооценки.
Люди-манипуляторы, которые занимаются газла́йтингом, делают это, либо чтобы получить власть над своими
жертвами, либо потому, что они просто получают патологическое наслаждение от
этого акта, либо потому, что они хотят эмоционально, физически или материально
контролировать свою жертву.
Как начинается газла́йтинг?
Может
показаться, что отношения с манипулятором, использующим газла́йтинг, начинаются
довольно хорошо. Манипулятор (газлайдер) может похвалить жертву на первом свидании и сразу же
оказать большое доверие будущей жертве. Такая искренность, прежде чем какая-либо
близость была установлена, быстро приводит к доверию; это часть тактики, известной как «любовная
бомбардировка». Чем быстрее жертва влюбляется, тем быстрее может начаться
следующий этап манипуляции.
Какова тактика газлайдера?
Изначально
газлайдер будет лгать о простых вещах, но объем дезинформации скоро возрастет,
и газлайдер может обвинить жертву во лжи, если он сомневается в искренности.
Обычно они применяют положительное подкрепление, чтобы сбить с толку жертву, но
в то же время они могут попытаться настроить других против жертвы, даже своих
друзей и семью, сказав им, что жертва лжет или бредит.
Газла́йтинг
может быть более эффективным и успешным, чем многие думают. Почти любой человек
может быть подвержен тактике газла́йтинга, которая использовалась на протяжении
всей истории и продолжает использоваться сегодня домашними насильниками,
диктаторами, нарциссистами и лидерами культа. Наиболее эффективных газлайдеров часто
труднее всего обнаружить; они могут быть лучше узнаваемы по действиям своих
жертв и психическому состоянию.
Кто является газлайдером?
У
тех, кто использует эту тактику психологического насилия, часто имеются
расстройство личности, нарциссическое расстройство личности и психопатия.
Манипуляторы имеют тенденцию представлять одно лицо своей жертве, а другое -
остальному миру, что приводит к тому, что когда жертвы просят помощи или говорят
о том, что происходит, никто не верит,
что ими манипулируют и подвергают эмоциональному насилию. Газлайдеры обычно
повторяют тактику в нескольких отношениях.
В чем разница газла́йтингом и психологическими манипуляциями?
Психологическое манипулирование является ключевой частью газла́йтинга,
но манипулирование является довольно распространенной тактикой, и почти любой
человек может использовать его, в то время как газла́йтинг и газлайдеры встречаются
реже. Дети пытаются манипулировать родителями в раннем возрасте, а маркетологи
стремятся манипулировать потребителями, но газла́йтинг подразумевает паттерн насильственного
поведения с намерением не просто влиять
на кого-то, но и принудительно контролировать его.
В чем разница между газовым освещением и нарциссизмом?
Основная
цель газлайдера - держать жертву на крючке. Если жертва не согласна или
оспаривает своего обидчика, он может попытаться заставить себя выглядеть так,
как будто он сам стал жертвой от действий своей же цели. С другой стороны, он
может попытаться заманить партнера обратно с положительным подкреплением. В
конце концов, многие люди находят способ избежать влияния газлайдера, оставляя
манипулятора для поиска новой цели; часто они уже имеют в виду новую жертву.
Что такое «пылесосить»?
При
попытке разорвать отношения с газлайдером,
он может использовать тактику «пылесоса», которая берет свое название от
вакуумной модели пылесоса. Он скажет жертве, как сильно он ее любит, и похвалит
все ее положительные качества. Он также могут объяснить, как все теперь изменится
между ними. Но вскоре после того, как жертва соглашаются остаться, отношения ,
как правило, возвращаются к тем же, что были ранее.
Как газла́йтинг меняет жертву?
Газла́йтинг
может быть психологически разрушительным. Он разрушает доверие, изменяет мнение человека о том, что
люди в целом хорошие, и может вызывать у них подозрения в отношении всех, кто
рядом с ними. Жертва газла́йтинга подрывает доверие к себе и заставляет ее
забыть о своих личностных ценностях; в конце концов, их легко обвинить в том,
что они слишком доверчивы, уязвимы или зависимы. Опыт может заставить жертву
никогда не желать снова быть частью подобных
отношений.
11
ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИХ ЗНАКОВ ГАЗЛА́ЙТИНГА
Газла́йтинг - это тактика
манипуляции, используемая для завоевания власти. И это работает слишком хорошо.
Опубликовано 22 января 2017 г.
Газла́йтинг
- это тактика, при которой человек или организация, чтобы получить больше
власти, ставит под сомнение психологическую реальность жертвы. Это работает намного лучше,
чем вы думаете. Любой человек подвержен газла́йтингу, и это обычная техника
насильников, диктаторов, нарциссов и лидеров культа. Это делается медленно,
поэтому жертва не понимает, как сильно им промыли мозги. Например, в фильме «Gaslight»
(1944) мужчина манипулирует своей женой до такой степени, что она думает, что
сходит с ума.
В
моей книге «Газла́йтинг: как распознать манипуляторов и эмоциональных насильников
- и вырваться на свободу» я подробно
описываю, какие методы обычно используют
газла́йдеры:
1. Они говорят откровенную ложь.
Вы
знаете, что это откровенная ложь. И все же они говорят Вам эту ложь с
невозмутимым лицом. Почему они такие наглые? Потому что они создают прецедент.
Как только они скажут вам откровенную ложь, Вы становитесь не уверены, что все
остальное, что они говорят, является правдой. Держать Вас неуверенным в словах - это цель.
2. Они отрицают, что когда-либо говорили что-то, даже если у вас есть
доказательства.
Вы
знаете, они сказали, что сделают что-нибудь; Вы знаете, что слышали это. Но они
отрицают это. Это заставляет вас задуматься о своей реальности - возможно, они
никогда не говорили этого. И чем больше они это делают, тем больше вы
подвергаете сомнению свою реальность и начинаете принимать их мнение.
3. Они используют то, что вам близко и дорого, в качестве оружия.
Они
знают, насколько важны для вас Ваши дети, и знают, насколько важна Ваша
личность для вас. Таким образом, это может быть первым, что они будут
использовать. Если у Вас есть дети, они скажут Вам, что у вас не должно было
быть этих детей. Они скажут, что Ввы были бы достойным человеком, если бы у вас
не было длинного списка негативных черт. Они нападают на фундамент вашей личности.
4. Они истощают Вас со временем.
Это
одна из коварных вещей в газла́йтинге- все это делается постепенно и медленно.
Ложь здесь, ложь там, грубый комментарий время от времени ... и затем это
начинает нарастать. Даже самые яркие, самые знающие люди могут быть обмануты газла́йтингом
- это так эффективно. Это аналогия «лягушки в кастрюле»: вода в кастрюле
нагревается медленно, поэтому
лягушка не понимает, что с ней
происходит.
5. Их действия не соответствуют их словам.
Когда
имеешь дело с человеком или юридическим лицом, которое использует газла́йтинг,
смотри на то, что они делают, а не на то, что они говорят. То, что они говорят,
ничего не значит; это просто разговор. Что они делают - это проблема.
6. Они добавляют положительное подкрепление, чтобы сбить Вас с толку.
Этот
человек или сущность, которая вырубает вас, говорит, что Вы совершенно
бесполезны, а потом хвалит вас за то,
что вы сделали. Это добавляет дополнительное чувство беспокойства. Вы думаете:
«Ну, может, они не такие уж и плохие». Да. Это расчетливая попытка держать Вас
в неуверенности - и снова поставить под
сомнение Вашу реальность. Также посмотрите, за что Вас похвалили; это,
вероятно, что-то, что послужило целям газолайдера.
7. Они знают, что растерянность ослабляет людей.
Газолайдеры
знают, что люди хотят иметь чувство стабильности и нормальности. Их цель – разрушить
эти чувства и заставить Вас постоянно подвергать сомнению
все, что Вы видите и слышите. Естественная тенденция людей – стремиться к человеку или сущности, которые помогут Вам
чувствовать себя более стабильно - и это, оказывается, сам газолайдер.
8. Они проецируют cвое поведение на Вас.
Они
наркоманы или мошенники, но постоянно обвиняют именно Вас в этом. Это делается
так часто, что Вы начинаете пытаться защищать себя и отвлекаетесь от поведения газолайдера.
9. Они пытаются настроить людей против Вас.
Газолайдеры
- мастера манипулирования, и они находят людей, которые, как они знают, будут поддерживать их, несмотря ни
на что, и они используют этих людей против Вас. Они будут комментировать,
например: «Этот человек знает, что Вы не правы» или «Этот человек тоже знает,
что Вы бесполезны». Имейте в виду, это не значит, что эти люди действительно
говорили эти вещи. Газолайдер - постоянный лжец. Эта тактика заставляет Ввас чувствовать, что Вы не
знаете, кому доверять или к кому обратиться - и это приводит Вас обратно к газолайдеру.
И это именно то, что они хотят: изоляция дает им больше контроля.
10. Они говорят Вам или другим, что Вы сумасшедший.
Это
один из самых эффективных инструментов газолайдера, потому что он унизительный.
Газолайдер знает, если он ставит под сомнение ваше здравомыслие, люди не
поверят Вам, когда вы скажете им, что газолайдер оскорбляет Вас или сам
ненормальный Это мастерская техника.
11. Они говорят, что все остальные лжецы.
Когда
Вам скажут, что все остальные (Ваша
семья, СМИ) - лжецы, это снова заставляет вас сомневаться в своей реальности.
Вы никогда не знали кого-либо с такой
смелостью, чтобы так говорить, поэтому они должны говорить правду, верно? Нет,
это техника манипуляции. Это заставляет людей обращаться к газолайдеру за
«правильной» информацией, которая вообще не является правильной.
Чем
больше вы знаете об этих методах, тем быстрее вы сможете их идентифицировать и
избежать попадания в ловушку газолайдера
ГАЗЛАЙТЕРЫ
ЗНАЮТ О ТОМ, ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ?
Газлайдеры знают,
что они манипулируют, или они делают это неосознанно?
Опубликовано
30 января 2017 г.
После публикации моего поста «11
предупреждающих знаков газла́йтинга», который частично привел к публикации моей
книги «Gaslighting: как распознать манипуляторов и эмоциональных насильников -
и вырваться на свободу», я получила много электронных писем с вопросом, понимают
ли газолайдеры, что они делают.
Это зависит от газолайдера.
Я
посвящаю главу моей книги газолайдерам, которые понимают, что они газолайдеры.
Т.е. они понимают, что делают, это стратегия, которую они изучили, и ее
источники могут Вас удивить. Лидер культа Чарльз Мэнсон прочитал книгу «Как
завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги (2010), чтобы
научиться манипулировать последователями (Guinn, 2014). Гуинн пишет, что Мэнсон
особенно сосредоточился на главе 7, которая включала в себя следующий совет:
«Пусть другой парень почувствует, что идея принадлежит ему». И в этом
заключается одно различие между патологическими газолайдерами и населением в
целом: подавляющее большинство, прочитав книгу Карнеги, не использовало в жизни
насилия, жестокого обращения и разрушения.
Поэтому один из способов защитить себя от газолайтинга
- это узнать о поведении газолайдера. В главе 48 «Законы власти» (Greene, 2000) подробно
описываются методы и тактика, которые
практиковали некоторые исторические фигуры для манипулирования другими.
Некоторые
газолайдеры, возможно, узнали об этих методах от других людей- во многих случаях от их
собственных родителей. Если родитель имеет зависимость или другие проблемы психического
здоровья, газла́йтинг может использоваться, чтобы заставить ребенка молчать о
жестоком обращении и/или зависимости. Газла́йтинг
может использоваться одним из родителей для отчуждения ребенка от другого
родителя. Например, при отчуждении родителей один из родителей может изображать
другого как «ужасного» и рассказать ребенку о «проступках» другого родителя,
чтобы ребенок принял точку зрения «сообщающего » родителя и увидел его в качестве героя. Но для того, чтобы
выглядеть героем газолайдер должен создать понятного врага. Это не означает, что люди, являющиеся
детьми газолайдера, будут вести себя как газолайдеры - для многих, собственно,
такое воспитание учит их тому, чего не следует делать, когда они воспитывают
своих собственных детей.
В
случае человека, у которого есть расстройство личности, такое, например, как асоциальное расстройство личности, он уже рождается с ненасытной необходимостью
контролировать других и глубоко укоренившейся тревогой.
Другие
используют газолайтинг для того, чтобы ощутить чувство контроля в своей жизни, заставляя
других зависеть от них. Газолайтинг также может быть частью авторитарной
личности. Человек с авторитарной личностью склонен мыслить абсолютно: все на
100 процентов правильно или на 100 процентов неправильно. Очень трудно лечить газолайдера, т.к. они верят, что с ними все в порядке. Супруг
(а) -газолайдер может либо отказаться от лечения, либо могут сказать терапевту,
что это у Вас проблема, а не у них. Если терапевт рекомендует, чтобы газолайдер
изменил свое поведение, газолайдер отметит терапевта как некомпетентного. Даже при
проведении психотерапии газолайдер может отказаться признать, что его поведение
является проблемой.
Даже
если человек практикует газолайтинг бессознательно, он может получить
«вознаграждение», когда его жертва становится более зависимой от него. И тогда
цикл продолжается. Газолайдер также получает «импульс», когда нет сдержек и
противовесов - никто не привлекает их к ответственности за их поведение.
Например, лидер культа может изгнать или убить любого, кто скажет другим, что
лидер не обращается с последователями справедливо. Впоследствии, другие
последователи могут не высказываться из-за страха за свою жизнь. Имейте в виду,
что зависимость является одной из целей газолайдера.
Если
газолайдер не знает о манипулятивном поведении, это не делает его приемлемым,
оно все равно является патологическим , и он несет ответственность за это
поведение. Разумеется это относится и к газлайдерам, которые применяют такое поведение
умышленно.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Комментариев нет:
Отправить комментарий